Tandem

Tandem je druh intervalového tréningu, ktorý pracuje s ultra intenzívnym cvičením v dĺžke 20 sekúnd a následne odpočinkom trvajúcim 10 sekúnd (Tabata). Všetky cviky sa realizujú vo dvojici. Účastníci tréningu súbežne vykonávajú rovnaký cvik, alebo si vzájomné pomáhajú, motivujú sa. Tandem je zárukou spálenia vysokého množstva kalórií, výborný na rozvoj kondície a sily. Na tréning si nepotrebujete zháňať „sparing partnera“, dvojice sa vytvárajú z prihlásených účastníkov a inštruktora.

Tandem vytvára krásne telo a priateľstvá.