Jumping®

Jumping® je originálne akreditované cvičenie v oblasti fitness priemyslu. Rokmi preverený aeróbny program na patentovaných trampolínach je určený pre všetky generácie tak, aby vytváral zábavnou formou fyzickú a duševnú rovnováhu.

Je ideálnym športom pre formovanie postavy a skrýva mnoho unikátnych výhod.

Výhody:

  • Zvyšuje svalový tonus
  • Navyšuje vitálnu kapacitu pľúc
  • Posilňuje všetky svalové partie
  • Rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
  • Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridov
  • Zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme
  • Pomáhá znižovať krvný tlak a tým predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Ponúka úľavu od bolesti chrbta, krku a iných bolestí spôsobených nedostatkom pohybu

Typy tréningov:

Jumping® Start

- tréning určený pre začiatočníkov. Počas hodiny sa naučíš, základné kroky, skoky a pravidlá. Tempo hodiny je pomalšie, takže to zvládnu aj tí skôr narodení. Hodina trvá 45+15 min. V prvej časti „jumpuješ“, trénuješ kondíciu, pracuješ na spaľovaní tukov, a v druhej posilňuješ a formuješ problémové partie.

Jumping® Interval

- tréning určený pre pokročilých. Počas hodiny sa strieda pomalšie a rýchlejšie tempo. Súčasťou tréningu sú aj aeróbne posilňovacie cviky na ruky a ramená, stehná, zadok a lýtka.

Jumping® for Body

- tréning určený pre pokročilých. Počas hodiny sa staticky a dynamicky posilňuje horná a spodná časť tela. Nezabúdame ani na posilnenie brušných svalov vo zvýšenej intenzite. Posilňovacia časť sa strieda s aeróbnym skákaním.